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              春天手抄报图片内容

              手抄报 时间2019-03-15 我要投稿
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              导语春天到了万物开始复苏小草悄悄吐出嫩芽鲜花也在不知不觉中绽放处处都变得生机勃勃让你每一天都能感受到春天在一步一步向你走来接下来小编整理了春天手抄报图片内容文章希望大家?#19981;?/p>

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              春季养生健康常识?#24515;?#20123;

              1保?#20013;?#24773;舒畅

              春天肝气生发肝在情绪主怒很多女性朋友在春季容易出现火气渐长爆发指数增加的现象不利于身体健康因此春季养生要注意调节情绪保?#20013;?#24773;舒畅当处于紧张激动焦虑抑郁等状态时应尽快恢复心理平静

              2注意保暖

              春天乍暖还寒的时候气温上下波动较大很容易引发感冒所以在春天不宜过早的脱去外衣要随着气温的变换及时增减衣服以免身体受寒引起感冒等疾病

              3养?#20301;?#32925;

              春季养肝为首一年四季春为首五脏春季肝当令因此春季要注重肝脏的养生春季养生补肝应本着以甘养肝舒肝养血的原则适当吃些大枣蜂蜜香蕉葡萄荠菜竹笋菠菜以及鲫鱼鸭肉等食物可?#28304;?#21040;养肝护肝?#21738;康ġ?/p>

              4运动锻炼

              经过一夜睡眠后人体松软懈怠气血周流缓慢方醒之时总觉懒散而无力此时伸伸懒腰并配以深吸深呼则有吐故纳新行气活血通畅经络关节振奋精神的作用可以解乏醒神增气力活肢节

              5早睡早起

              俗话常说早睡早起精神好春季晚上不要睡得太迟早上要早起养成早睡早起的习惯以?#35270;?#33258;然界的生发之气春季有了良好的休息睡眠人体才能得到调整和补充进一步促使机能承受紧张度能力的增加减少白天的困倦还有一点值得注意的是春?#32509;?#23613;量不要熬夜以免诱发?#22270;?#37325;春困

              6多喝白开水

              春季风大气候干燥水分缺乏应多喝白开水补充体液晨起一杯白开水不但可以补充身体代谢失去的水分在预防便秘的同时还能稀?#33073;?#28082;促进血液循环防止心脑血管疾病的发生这对于对中老年人尤为重要多饮水还可?#28304;?#36827;腺体尤其是消化腺和胰液胆汁的?#32622;ڣ?#20197;利消化吸收和废物的排除减少自身体内代谢物?#25237;?#32032;对肝脏的损害

              ?#35753;?#25991;章
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