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              春天手抄报图片素材

              手抄报 时间2019-03-15 我要投稿
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                导语每到春天红得如火的木棉花粉得如霞的芍药花白得如玉的月季花竞相开放。它们有的花蕾满枝有的含苞初绽有的昂首怒放。一阵阵沁人心肺的花香引来了许许多多的小蜜蜂嗡嗡嗡地边歌边舞。接下来小编整理了春天手抄报图片素材文章希望大家喜欢

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                春季养生禁忌

                1、睡觉没节制

                春天身体的阳气开始复苏,容易犯春困。这时候我们可以晚上11点前睡,早晨6:30前起床。早晨阳气生发,一天都有精神。多散步,中午可以睡30分钟午睡。

                2、吃得太酸,太辣

                春天是肝气旺的时候,吃酸的食品会让肝气更旺火大。但这时脾胃容易虚弱。所以春天要少吃酸辣,多吃点甜味,清淡的食品。可多吃点韭菜,香菜,葱,荠菜等时令蔬菜。少吃海鲜和容易上火的食物,患慢性病的人尤其春天要注意。

                3、心情?#38047;?#19978;火

                春天重在养肝,调理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火,脾气暴躁,有时会莫名其妙的为一件小事上火。还容易?#38047;堯?#36825;样对我们的身体伤害很大。这时就要多锻炼,长做深呼吸。多参加户外活动。还有、可以养养花草愉悦心情。

                有的人在春天都是开开心心的想到哪里去玩就到哪里去玩。还有的人一到春天就容易生病哪都去不了不说还特病容易过敏春天对他们来?#23548;?#30452;就是噩梦。只有把身体养好不怕生病不怕过敏尽情的去享受春天这样的人生才是最美好的。

                春季养生吃什?#26149;?/strong>

                1、草莓消除春困

                草莓是春季的应季水果,富含维生素C,有助于人体吸收铁质,使脑细胞获得滋养,其次草莓含有天然抗炎成分,可以减少自由基的产生,保持脑细胞的活跃,此外草莓还有改善忧郁,失眠,消除春困的功效,在春分节气食?#27599;?#20197;使人精神振奋,不再疲劳。

                2、粳米健脾养胃

                粳米又叫大米,其味甘,性平,含有淀粉,蛋白质,糖类,多种维生素及纤维素,钙,磷,铁等,有健脾养胃,补中益气,益精强志,除?#25345;?#27899;等功效,适宜于脾虚烦闷,不?#23478;?#39135;,腹?#33905;?#27899;,下痢,肌肉消瘦等症调理,煮粥食用最养胃,能和胃气,老少皆宜。

                3、菠菜润燥滑肠

                春季人体血液循环处于旺盛状态,人体常出现口舌干燥,嘴唇干裂,便秘,痔疮等现象,而菠菜有润燥滑肠,清热除烦,生津止渴,养肝明目等功效,此时适量吃菠菜可对身体十分有益。

                4、春季杀菌可吃大蒜

                大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现,大蒜还具有一定补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。

                5、健脾益气要吃山药

                山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵抗力。

                6、韭菜最利阳气生发

                韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。

              ?#35753;?#25991;章
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