<dl id="hzfpm"><ins id="hzfpm"></ins></dl>

        <em id="hzfpm"></em><dl id="hzfpm"></dl>
        <div id="hzfpm"><tr id="hzfpm"></tr></div>

              欢迎来到原中小学教育资源网

              三年级春天手抄报

              手抄报 时间2019-03-15 我要投稿
              www.3976096.com - 手抄报

              导语可爱的春姑娘迈着轻盈的步子来到人间那一片生机的景象便随之来到四面八方整个世界像刚从一个漫长的睡梦中苏醒过来接下来小编整理了三年级春天手抄报文章希望大家喜欢

              三年级春天手抄报

              三年级春天手抄报

              三年级春天手抄报

              三年级春天手抄报

              三年级春天手抄报

              三年级春天手抄报

              春季饮食健康小常识

              多吃主食少吃副食

              春天乍暖还寒气温变化反复无常人体免疫力和防御功能极易下降诱发感冒等疾病此时如果多吃富含碳水化合物的主食能给身体提供足够的能量增强体魄还容易消化保护肠胃

              多吃蔬菜少吃水果

              蔬菜含有丰富的维生素纤维素和矿物质有疏通血管和肠道的特殊功能肝和心都喜欢它蔬?#22235;?#24110;助肝脏尽快实现蛋白质糖类脂肪代谢而水果多数生冷食物吃太多容易损伤脾胃

              多吃乳制品少吃肉类

              牛奶等乳制品中有特别丰富的营养物质是我们补充营养的首选而一般肉类中的胆固?#32423;?#26159;非常高的因此春季过多的吃肉类则是容易发胖的

              多?#20154;?#23569;吃油腻食物

              季节更替带来多风干燥的气候加剧了身体水分的流失春季其实也容易导致上火进而引发头痛便秘体重增加等症状建议每天清晨起来喝点蜂蜜水将有助于清洗肠道排毒祛火

              多吃彩色食物少吃口味单调食物

              在人体中五脏各有所爱如心爱红苦肝爱绿酸肾爱黑咸肺爱辣白脾爱黄甜人们在饮食中应当照顾到各脏器的爱好

              春季饮食安全知识

              春季饮食我们应注意五多五少

              多主少副 即多吃主食少吃副食春天风多雨少气候干燥气温变化反复无常人体免疫力和防御功能容易下降诱发一些春季常见的疾病此时可以多吃些主食主要成?#36136;?#30899;水化合物既经济又能直接转化成热量提供身体基本所需此外春季应注重调养脾胃而米饭与大鱼大肉相比要容易消化能很好地保护肠胃

              多菜少果 即多吃蔬菜少吃水果春季以养肝为主蔬菜有丰富的维生素纤维素和矿物质有疏通血管和肠道的特殊功能肝和心都喜欢它蔬?#22235;?#24110;助肝脏尽快实现蛋白质脂?#23613;?#31958;类代谢若缺少它肝脏代谢就差少吃水果并不是说不吃水果而是要适量的吃春天气温回暖人们爱吃酸甜的水果来解渴但水果含有较多果酸属生冷食物吃多了容易伤害脾胃

              多奶少肉 即多喝奶类少吃肉类春季是万物复苏阳气生发的季节一年之计在于春牛奶是全营养食品春天多喝奶能满足人体生长健康等多方面的需求是各类人群春季养生的首选佳品肉类胆固醇含量高吃多了容易发胖诱发三高

              多水少油 季节更替带来多风干燥的气候加剧了身体水分的流失头痛便秘体重增加等症状都是因春燥上火所致最简单的排毒方法就是多?#20154;?#27599;天清晨起来喝点蜂蜜水将有助于清洗肠道排毒祛火

              多彩少单 即多吃五颜六色的食物少吃颜色和口味单调的食物

              热门文章
              068ڰС

                    <dl id="hzfpm"><ins id="hzfpm"></ins></dl>

                    <em id="hzfpm"></em><dl id="hzfpm"></dl>
                    <div id="hzfpm"><tr id="hzfpm"></tr></div>

                                <dl id="hzfpm"><ins id="hzfpm"></ins></dl>

                                <em id="hzfpm"></em><dl id="hzfpm"></dl>
                                <div id="hzfpm"><tr id="hzfpm"></tr></div>